Ho là một triệu chứng phổ biến mà hầu hết chúng ta từng mắc phải. Bạn đang đối mặt với một cơn ho nhẹ do cảm lạnh hay một cơn ho khó chịu kéo dài, và đang muốn tìm hiểu cách trị ho tại nhà có thể giúp bạn giảm đi sự khó chịu và mệt mỏi. Vậy đừng bỏ qua cách trị ho tại nhà cho người lớn được chúng tôi cung cấp ở bài viết dưới đây nhé!
Cách trị ho tại nhà cho người lớn bằng mật ong – gừng
Một cách trị ho bằng mật ong và gừng đã được sử dụng từ lâu và vẫn được nhiều người ưa chuộng vì hiệu quả của nó. Đây là cách thực hiện:
- Chuẩn bị một củ gừng tươi và một chén nhỏ mật ong tự nhiên.
- Lột vỏ gừng và giã nhỏ thành từng lát hoặc mảnh nhỏ.
- Đun sôi một chút nước và cho gừng vào nấu trong khoảng 5-10 phút.
- Khi nước có mùi thơm của gừng, hãy tắt bếp và để nước nguội.
- Khi nước đã nguội đủ để uống, hãy thêm mật ong và khuấy đều.
Bạn có thể uống nước trà gừng này vào buổi sáng hoặc khi cảm thấy họng đau và ho.
Cách này giúp làm dịu họng, giảm triệu chứng ho và có thể được sử dụng một cách hiệu quả để giảm cơn ho khó chịu.
Súc miệng với nước muối
Súc miệng bằng nước muối là một cách đơn giản và hiệu quả để giảm ho và cải thiện các triệu chứng cảm mà bạn có thể thử. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientific Reports vào năm 2019, sử dụng nước muối để súc miệng có thể giúp giải quyết nhanh các cơn ho và cải thiện tình trạng cảm lạnh.
Để thực hiện cách này, bạn cần pha nước muối với nước ấm theo tỷ lệ thích hợp: hòa 1/2 thìa cà phê muối vào 250ml nước ấm. Sau đó, sử dụng dung dịch nước muối này để súc miệng từ 3-4 lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể kết hợp việc súc miệng bằng nước muối với việc khò nước muối để làm dịu và giảm sưng đau trong vùng cổ họng.
Cách trị ho tại nhà cho người lớn bằng quất chưng mật ong
Cách trị ho bằng quất chưng mật ong là một phương pháp truyền thống mà nhiều người tin dùng. Quả quất được sử dụng trong phương pháp này vì chúng giàu vitamin C và chứa tinh dầu có khả năng kháng khuẩn, kết hợp với mật ong giúp giảm viêm nhiễm đường hô hấp, giảm tình trạng ho và đờm một cách nhanh chóng.
Để thực hiện cách này, bạn cần chuẩn bị 3 quả quất xanh sạch, cắt đôi và lấy vỏ, loại bỏ hạt. Sau đó, đặt quả quất vào một chén và thêm 5 thìa canh mật ong vào. Đun hấp mịn chất này trong vòng 30 phút, sau đó tắt bếp và để nguội. Sau khi nguội, bạn có thể sử dụng nước này để giúp giảm ho và làm dịu họng.
Trị ho cho người lớn bằng bạc hà
Theo Đông y, bạc hà có mùi thơm nhẹ, vị cay, và tính năng mát, nóng. Loại thảo dược này chứa nhiều chất chống oxy hóa và có hàm lượng khoáng chất cao. Điều đặc biệt là hoạt chất menthol trong bạc hà có tác dụng làm dịu các cơn ho, giảm ngứa họng và giúp tiêu tan đờm.
Để sử dụng bạc hà để chữa trị tình trạng ho không thoải mái, bạn cần chuẩn bị lá bạc hà tươi, rửa sạch và vò nhẹ. Sau đó, đặt lá bạc hà vào một chén và hãm chúng bằng nước nóng (có thể thêm một ít gừng vào để hãm cùng). Sau khoảng 10 phút, nước hãm sẽ sẵn sàng sử dụng. Bạn có thể dùng nước này như một thay thế cho trà hàng ngày. Điều này đảm bảo rằng cơn ho dai dẳng và việc cảm thấy đau rát họng sẽ dần dần biến mất.
Cách trị ho tại nhà cho người lớn từ chuối và mật ong
Chuối là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, có khả năng hỗ trợ sự phục hồi cơ thể. Khi kết hợp với mật ong, chúng tạo thành một biện pháp chữa ho phổ biến trong Đông y, thường được sử dụng để giảm triệu chứng long đờm, giúp làm giảm viêm và loại bỏ đờm đào.
Để thực hiện phương pháp này, bạn cần một trái chuối chín, nghiền nát nó vào một bát và thêm một ít nước ấm vào cho đến khi nguội. Sau đó, hòa vào hỗn hợp 1 thìa canh mật ong và khuấy đều. Sử dụng hỗn hợp này đều đặn 4 lần mỗi ngày cho đến khi triệu chứng ho hoàn toàn giảm đi.
Chanh chưng đường phèn – cách trị ho tại nhà cho người lớn hiệu quả
Quả chanh là một nguồn cung cấp vitamin C và khoáng chất phong phú, đặc biệt là vỏ chanh chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn đáng kể. Trong các phương pháp truyền thống để trị ho, món chanh chưng đường phèn là một trong những phương pháp phổ biến nhất.
Cách làm chanh chưng đường phèn rất đơn giản: bạn cắt quả chanh thành lát vừa và loại bỏ hạt. Sau đó, hấp lát chanh với đường phèn trong vòng 3 giờ và để nguội. Hỗn hợp này sau đó có thể dùng để trị ho.
Ngoài ra, món chanh chưng đường phèn còn có khả năng hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm mạo, sốt và ho.
Kết luận
Trên đây là tổng hợp 6 cách trị ho tại nhà cho người lớn đã được chứng minh độ hiệu quả rất cao. Chính vì thế hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích giúp bạn có thể áp dụng công thức phù hợp vào những lúc cần thiết. Và đừng quên theo dõi trang của chúng tôi ngay hôm nay để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích nhé!
